【2024年】疲労軽減＆快眠に！ホットアイマスクおすすめランキング⑦【選び方まで網羅！】

毎日スマホ作業・PC前での仕事お疲れ様です。

目の疲れは大丈夫でしょうか？

 

眼精疲労を放置してしまうと頭痛・肩こりが起こる方も少なくありません。目の筋肉の硬直は交感神経を働かせてしまいます。結果、思考が低下したり、ひどい場合には倦怠感や不眠、軽度の鬱病まで引き起こしてしまう危険性も否めません。

 

という疲れ目の方達にはホットアイマスクを是非 使っていただきたいです。

 

花王の「蒸気でホットアイマスク」が一番有名かもしれませんが、その他にも色々なタイプのホットアイマスクがラインナップされています。

 

 

そこで今回はホットアイマスクについて。

選び方とおすすめホットアイマスクをいくつか厳選してみました。

 

 

 

昼休憩・快眠にも最適！
ホットアイマスクって？

• 眼精疲労が溜まっている方
• 最近、とにかく疲れがたまっている方
• 疲れすぎて寝付きが悪くなっている方
• 夜勤をされている方

に特におすすめ。パソコンやスマホを凝視することの多い現代人にピッタリなアイテムです。

 

「目にとっては画面が光るものを見続ける状況は非常に過酷なこと。目は、強い光を浴びると、虹彩が動き瞳孔を調整し、『交感神経』にスイッチを入れます。人は、交感神経が優位になると行動が活発になりますが、常にそれではからだを休められません。強い光を長時間目に浴びせ続けると、虹彩の動きが鈍くなり、リラックスできる『副交感神経』へのスイッチが切り替わりづらくなるのです」

引用：FNNプライムオンライン

 

目の疲れは脳の疲れ

ホットアイマスクによって、眼球周りの筋肉をほぐすことによって体、そして心を癒す効果が見込まれます。とりわけ目を酷使している自覚のある方におすすめしたいアイテムです。

 

 

疲労回復・快眠に最適！
ホットアイマスクの選び方

簡単にチェックポイントをいくつか設けてみました。

自分の目的に合ったホットアイマスクを選ぶためにも是非、参考にしてみてください。

 

ホットアイマスク チェックポイント①：
使い捨てか、充電式か

• 何度も使いたい方は『充電式』
• 不定期で使いたい方は『使い捨て』

のホットアイマスクがおすすめです。

 

一概にそうとは言えません。蒸気ホットアイマスクを始め、ラベンダーやカモミールなどの香料を楽しめるタイプのホットアイマスクもあり、気分によって使い分けることができるのも『使い捨て』タイプの強みです。

 

とはいえ、やはり長期的に考えると充電式の方がコストパフォーマンスは良いかもしれません。自分の使い方、使う頻度によって選ぶのが一番でしょう。

 

 

ホットアイマスク チェックポイント②：
カバー素材の材質について

ベロア、シルク素材が特におすすめです。

もちろん、他の素材でも問題なく使えます。しかし、長時間 装着する予定のある方は、

• 蒸れにくく心地よいシルク
• 撫でるとカットされた繊維がとても柔らかい手触りのベロア

等の素材だと、よりリラックス効果が見込まれるかもしれません。

 

 

ホットアイマスク チェックポイント③：
コードの長さについて

コードの長さは1.5m前後がおすすめです。

あまりにも長すぎたり短すぎたりすると就寝時に引っかかってしまったり、コードが絡んでしまう原因になります。使う環境などを考慮して選ぶことが大切です。

 

 

 

疲労回復・快眠に最適！ホットアイマスク
おすすめランキング７選

それでは、おすすめホットアイマスクをいくつかランキング形式で紹介していきます。

 

記入漏れがないように注意を払っていますが、実際に使用者のレビューを見ると分かりやすいかもしれません。気になるホットアイマスクがありましたら、リンクから飛んで確認してみてくださいね。

 

 

1位：SALUA
USB充電式 ホットアイマスク 

 

充電式のホットアイマスクとしてはレアな『コードレス』タイプです。冬は暖かく、夏はサラッと涼しく快適に使える『シルク』を使っているため装着感も良いです。薄いのに遮光性抜群、通常のアイマスクとして昼休憩などでも使える汎用性があります（持ち運び便利なカバーも付いてきます）。カラーは3種類から選択可能。

 

 

 

2位：株式会社創通メディカル
MYTREX  EYE ホットアイマスク

 

眼球を直接温めずに目の周りから、じんわりと温める立体設計を採用。アイマスク内の空気中の水分を温めることにより蒸気熱を放出し、心地よい蒸気熱が目もとを優しく包み込んでくれます。付け心地も良く、バンドで長さ調節も可能、重さも52gと非常に高性能なホットアイマスクです。

 

 

 

3位：You&Me
ホットアイマスク

 

密着性・装着感に優れており、温度調節、自動タイマーオフ機能など便利機能をいくつも搭載しているYou&Meのホットアイマスクです。価格帯が非常に安いコトもおすすめポイント。カバー素材は2種類（ポリウレタン・布）から選択可能。

 

 

 

4位：Natureye
ホットアイマスク  i-001NEKO

 

とってもカワイイ猫型のホットアイマスクです。外見のかわいさだけではなく機能も充実。温度調節もカラーによって分かりやすく設定できて、タイマー機能も30分固定とシンプル。肌触りの良いベロア素材を使っているのも◎。価格もお手軽で満足なホットアイマスクです。

 

 

 

5位：YUBOEST
ふわふわ ホットアイマスク

 

素材は高品質ベロア製。とても柔らかくて肌に優しく、軽量で通気性に優れています。弾力性のあるバンドで設計されているので頭のサイズにより締め付けを調整可能。老若男女問わず快適に使用できる高機能ホットマスクです。耳栓がついているのもおすすめポイント。

 

 

 

6位：めぐりズム
蒸気でホットアイマスク

 

ラベンダー、ローズ、カモミール、完熟ゆず、森林浴などいろいろな香りが楽しめる花王のホットアイマスクです。袋から出してすぐに心地よい40℃付近まで暖かくなり、使いたいときにサッと使える利便性があります。

 

 

昼休憩に最適バージョンも！

昼休憩にピッタリな、メントール入りのホットアイマスクなんかもあります。

 

 

7位：エレコム
エクリアwarm （HCW-E01GN）

 

こちらも信頼できるメーカー『エレコム』のホットアイマスクです。ピンホール原理によって、眼の筋肉の緊張をほぐして疲労を解消。さらに、目を開閉させたり、目を上下左右に動かす運動を加えることで視力に大切な「眼筋や網様体筋の血流」を改善することも可能です。

 

 

 

 

 

各サイトの売れ筋ランキングを見てみる

そのほかに

 

 

と気になる方は、各サイトの売れ筋ランキングを見てみましょう。

 

 

 

 

疲労回復・快眠に最適！
ホットアイマスク：総括

冒頭でも述べたように、目の疲れは脳の疲れ。

思考がまとまり辛い方、気持ちが沈みがちな方に是非 使っていただきたいホットアイマスクになります。

 

目の周りの筋肉をほぐし、温かく、血流が良くなること請け合いのアイテムです。単に目を休めるだけではなく、体全体を、そして心を癒してくれるホットアイマスクです。

 

 

今回の記事で、あなたが目的・用途に合ったホットアイマスクを選ぶことの一助になれば幸甚に尽きます。

 

 

それでは！

 

 

 

 

 

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